ダイエットの意義と効果– category –

妊娠前の体重が多いと、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などのリスクが高まりやすいとされています。 体重だけで妊娠経過が決まるわけではありません。 実際には、年齢、血圧、血糖、持病なども含めて総合的にみていきます。 妊娠中は、自己判断で無理に減量...

妊活をしている方や、将来的に妊娠を考えている方のなかには、健診や婦人科で「体重のことも関係するかもしれません」と言われた経験がある方もいるかもしれません。体重の話は、どうしても外見や自己管理の話に聞こえてしまいやすく、気持ちが揺れること...

体重が増えてから、肌の調子が変わった気がする——そう感じている方は、決して少なくありません。夏になると皮膚がただれやすくなった、歩くと太ももが痛い、お尻のあたりが気になる、家族の介護をしていて皮膚のことが心配……。そんな声は、日常のなかに静...

膝が痛くなったのは、年齢のせいだろうか。それとも、ここ数年で増えた体重が関係しているのだろうか。そんなことを考えながら、病院に行くほどでもないと思いつつ、でも気になっている——そういう方も多いことでしょう。 膝痛や腰痛と体重の関係は、「太っ...

パートナーや家族からいびきを指摘されて、複雑な気持ちになったことはないでしょうか。「うるさくてごめん」と謝りながら、どうしたらいいかわからないまま時間が過ぎている人も多いと思います。 あるいは、最近体重が増えてからいびきがひどくなった気が...

体重が増えてから血圧も高くなってきた、という経験がある人は少なくないと思います。健診のたびに数値が気になるけれど、どのように対処すればよいかわからないまま時間が過ぎている、というケースも多いのではないでしょうか。 むくみや息切れが以前より...

体重が増えてから、鏡の前で立ち止まる時間が短くなった——そんな変化に、うっすらと気づくときがあります。他人事ではなく、かつての私がまさにそうでした。 意識してそうしているわけではありません。ただ、気づいたら鏡を正面から見なくなっている。洗面...

お腹まわりが気になりだしたとき、「これは内臓脂肪なのか、皮下脂肪なのか」と思ったことはないでしょうか。健診で腹囲を測られたり、体組成計の数値を見せられたりして、「自分の脂肪はいったいどういう状態なんだろう」と感じている方も多いと思います...

健診でLDLコレステロールや中性脂肪の数値を指摘された経験はありますか。「要注意」「要再検査」と書かれていても、何が問題なのか、どう対処すればよいのかわからないまま時間が経ってしまうこともあるのではないでしょうか。この記事では、悪玉コレステ...

はじめに――「まだ糖尿病じゃないから大丈夫」が一番危ない 健康診断の結果票に、こんな一文はありませんでしたか？ 「HbA1c 5.9%。基準値を超えています。生活習慣の改善をご検討ください」 病院に行くほどじゃない。薬が出るわけでもない。でも何となく気...