2026年3月– date –

「なんとかしたい」と思いながら、何から手をつけていいかわからない。そういう状態のまま、気づけば数ヶ月が経っていた——そんな経験、ありませんか。 ダイエットに関する情報は、世の中にあふれています。食事制限、糖質オフ、ウォーキング、筋トレ、スム...

マンジャロという薬の名前を、SNSや口コミで目にしたことがある方は多いと思います。「打つだけで痩せる」「食欲がなくなる」という断片的な情報が独り歩きしていて、興味はあるけれど何を信じればいいかわからない、という状態になりやすい薬です。 この...

体重が増えてから、鏡の前で立ち止まる時間が短くなった——そんな変化に、うっすらと気づくときがあります。他人事ではなく、かつての私がまさにそうでした。 意識してそうしているわけではありません。ただ、気づいたら鏡を正面から見なくなっている。洗面...

お腹まわりが気になりだしたとき、「これは内臓脂肪なのか、皮下脂肪なのか」と思ったことはないでしょうか。健診で腹囲を測られたり、体組成計の数値を見せられたりして、「自分の脂肪はいったいどういう状態なんだろう」と感じている方も多いと思います...

健診でLDLコレステロールや中性脂肪の数値を指摘された経験はありますか。「要注意」「要再検査」と書かれていても、何が問題なのか、どう対処すればよいのかわからないまま時間が経ってしまうこともあるのではないでしょうか。この記事では、悪玉コレステ...

はじめに――「まだ糖尿病じゃないから大丈夫」が一番危ない 健康診断の結果票に、こんな一文はありませんでしたか？ 「HbA1c 5.9%。基準値を超えています。生活習慣の改善をご検討ください」 病院に行くほどじゃない。薬が出るわけでもない。でも何となく気...