2026年– date –

夜遅い夕食や外食が多くても、男性更年期のダイエットをあきらめる必要はありません 問題は「夜に食べること」自体ではなく、飲酒、つまみ、締め、睡眠不足が重なることです 男性更年期世代では、食事量を減らすだけでなく、筋肉を守る視点が欠かせません ...

更年期男性の体重増加に、マンジャロやリベルサスが選択肢になる場合はあります これらは男性更年期そのものを治す薬ではありません 使う前には、血糖、肝機能、腎機能、脂質、持病、服薬状況の確認が必要です 疲労感、意欲低下、性欲低下が強い場合は、LO...

40代、50代以降の男性では、疲れやイライラをきっかけに食べすぎる人がいます ストレス太りは、意志の弱さだけでなく、睡眠不足、飲酒、活動量低下、ホルモン変化が重なって進みます 男性更年期が関係する場合はありますが、疲労や食欲増加を自己判断で決...

男性更年期世代の飲酒は、体重・睡眠・肝機能・中性脂肪に関係します 太る原因はアルコールのカロリーだけではありません。つまみ、締めの食事、翌日の活動量低下も重なります お酒を完全にやめられなくても、量・頻度・飲み方は見直せます マンジャロやリ...

・40代・50代男性が痩せにくくなるのは、意志の弱さだけが原因ではありません。・男性更年期やテストステロン低下は、筋肉量・内臓脂肪・活力と関連します。・若い頃と同じ食事制限だけでは、筋肉が落ちてリバウンドにつながります。・マンジャロやリベル...

男性ホルモン補充療法は、体重を落とす治療ではありません 男性更年期では、体重増加・疲労感・ED・性欲低下が重なることがあります 原因はテストステロンだけでなく、血糖・脂質・睡眠・内臓脂肪も関係します 治療を検討する前に、診察と血液検査を行いま...

・男性更年期では、眠りの浅さや疲労感が出ることがあります・ただし、不眠や疲れをすべて男性更年期だけで説明するのは危険です・睡眠不足は、食欲・活動量・飲酒習慣に影響し、体重管理を難しくします・いびきや日中の眠気がある場合は、睡眠時無呼吸症...

・40代後半〜60代の男性では、健診で血糖・脂質・血圧を指摘される時期と男性更年期の時期が重なることがあります・原因は男性ホルモンだけではなく、内臓脂肪の増加、筋肉量の低下、睡眠、飲酒、ストレスが複合的に関係しています・健診で指摘された段階...

男性更年期やテストステロン低下は、筋肉量や筋力の低下と関係します ただし、筋肉が落ちる原因をホルモンだけに決めつけてはいけません 40代・50代以降のダイエットでは、体重だけでなく筋肉を守る視点が必要です マンジャロやリベルサスを使う場合も、タ...

40代・50代男性のお腹まわりの変化は、食事量の問題だけではありません。 筋肉量の低下やホルモン変化も重なっています。 テストステロンの低下は、内臓脂肪の増加や筋肉量の低下と関係します。 体重増加は男性更年期だけではなく、血糖・脂質・肝機能・血...