2026年– date –

糖質制限のあとにご飯を戻して体重が増えても、そのすべてが脂肪とは限りません 糖質を増やすと、グリコーゲンと一緒に体内の水分も戻ります 数日で増えた体重と、数週間以上続く体重増加は、原因も対応も異なります 糖質制限を続けられるかどうかより、そ...

食事量を減らせば体重は落ちますが、減らすほど維持しやすくなるわけではありません 栄養不足と体重の再増加を、単純な因果関係で結びつける十分な根拠はありません ビタミンやミネラルの不足を「代謝が落ちる原因」として単純化すべきではありません 減量...

睡眠不足だけでリバウンドが決まるわけではありません。 寝不足が続くと、夜食や間食が増えやすくなります。 体重より先に、睡眠や食欲、夜食の変化が現れることがあります。 薬を使用している間も、睡眠と食事のパターンを確認しておくと役立ちます。 体...

ストレスがあるだけで、リバウンドが決まるわけではありません。 注意したいのは、忙しい時期に間食・夜食・飲酒など、減量前の習慣が少しずつ戻ってくることです。 睡眠不足が重なると、食欲や生活リズムを保ちにくくなります。 ストレスをゼロにすること...

・スムージーや野菜ジュースは、飲むだけで痩せる食品ではありません・果糖だけを「太る原因」と考えるのは正確ではありません・果物そのものと、果汁やスムージーは分けて考えます・「健康によさそう」と食事に追加すると、摂取エネルギーが増える場合が...

ファスティングで体重が減ることはあるが、酵素そのものが脂肪を燃やすという十分な根拠はない 短期間の体重変化には、脂肪以外の水分やグリコーゲンの変化も含まれる 酵素ドリンクは名称ではなく、エネルギー量・糖質量・原材料を見て判断する 極端な食事...

健康診断で異常を指摘されていても、ダイエット外来へ相談できます。 異常の内容によっては、ダイエット薬より先に病気の評価を優先します。 血糖、脂質、肝機能、腎機能、血圧は、それぞれ見る視点が異なります。 マンジャロかリベルサスかは、一つの検査...

肝機能や腎機能に異常があっても、医療ダイエットを検討できる場合があります 使用できるかどうかは、異常の原因と程度を調べたうえで判断します 代謝機能障害に関連する脂肪性肝疾患では、減量と運動が治療の基本になります 嘔吐や下痢による脱水は、腎機...

体重が減ることで、血圧や血糖の薬を減量できる場合がある 減薬の判断は、体重の減少量だけでは決まらない コレステロールの薬は、将来の心筋梗塞・脳梗塞のリスクを含めて判断する 薬の自己判断による減量・休薬・中止は避ける 低血圧や低血糖の症状が出...

複数の薬を服用している方も、ダイエット外来を受診できる場合は多くあります マンジャロやリベルサスを使えるかどうかは、服薬内容や体の状態を確認したうえで判断します 薬の名前を覚えていなくても、お薬手帳や薬袋などで現在の薬を把握できます 市販薬...