2026年9月– date –

毎日16時間の断食で「若返る」と証明した人間を対象とした研究はありません。 オートファジーは普段から働く細胞の仕組みです。人での研究はまだ限られます。 オートファジーが働くことと、体脂肪が減ることは別の現象です。 食事時間を区切る方法も選択肢...

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鍼灸で体重やBMIが減ったとする研究はあります。ただし、多くは食事や運動の指導と組み合わせた短期間の研究です。 鍼だけで大きく痩せる、特定のツボで脂肪が燃える、とまでは言えません。 「代謝アップ」「食欲を抑えるツボ」という説明は、どこまで確認...

禁煙後に体重が増える人は多いものの、増え方には大きな個人差があります 体重は禁煙後3か月までに増えやすい傾向があります 体重が増えた場合でも、禁煙による健康上の利益は大きいと考えられています 禁煙と体重管理は同時に始められますが、最初から厳...

マンジャロを使った人全員の運動能力が落ちるわけではありません 食事量、消化器症状、脱水、低血糖、減量の速さが関係することがあります 除脂肪量が減ったことだけで、筋力が落ちたとは判断できません 体重が減っていても、運動や日常生活に支障が出る不...

体重が増えると、歩行や階段などの日常動作の負担も増える 疲れやすさには、体重だけでなく筋力や持久力も関係する 一日中のだるさや眠気は、貧血、甲状腺、睡眠などの確認も必要 痩せれば全員の疲労が改善するわけではない 減量では、体重だけでなく食事...

マンジャロには食後の糖代謝を変える作用がある 食後の眠気を改善する薬として証明されているわけではない 昼食後の眠気は血糖値だけでは説明できない マンジャロの使用中に、だるさや眠気を感じることもある 強い眠気が続く場合は、血糖値以外の原因も確...

GLP-1関連薬とSGLT2阻害薬では、肝脂肪や肝機能検査値の改善が報告されている MASHや線維化へのエビデンスは薬剤によって異なる ウゴービには一定のMASH適応があるが、マンジャロ、リベルサス、SGLT2阻害薬にはない AST・ALTの改善だけで、脂肪肝や線維化...

体重があまり減っていなくても、運動によって肝臓の脂肪が減ることがあります 体重と肝臓の脂肪は、同じ速さで変化するとは限りません AST・ALTが下がっただけで、脂肪肝が治ったとは判断できません 体重、腹囲、血糖、脂質、肝機能などをあわせて確認する...

MASHの治療は、肝臓にたまった「毒素」を出すことではありません 治療の土台になるのは、体重管理と血糖・脂質・血圧の改善です デトックスジュースやサプリは、MASHの標準治療として位置づけられていません 2026年6月、ウゴービが一部のMASHに対して承認...