2026年6月– date –

更年期以降は女性ホルモンの変化により、お腹周りの脂肪が目立ちやすくなる方がいます お腹周りの脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があり、見た目だけでは区別できません 極端な食事制限だけで痩せると、筋肉が落ちてリバウンドしやすくなります マンジャロやリ...

・更年期に太りやすくなるのは、女性ホルモンの変化が、体の状態を変えてしまうからです。・閉経前後にエストロゲンが低下すると、お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。・加齢や活動量の低下とともに筋肉量も減り、食事量が変わらなくても体重が増えや...

痩せた後に体重が戻りやすいのは、意志の弱さだけではありません。 体には、食欲や代謝を調整して以前の体重に戻ろうとする反応があります。 体重セットポイントは、固定された数字ではなく「戻りやすい範囲」と考えるとわかりやすいです。 薬で体重を落と...

ウォーキングは健康に良い運動ですが、リバウンド予防には筋トレも合わせた方が現実的です。 痩せた後は、体重だけでなく筋肉を落としすぎないことが重要です。 最初からジムや本格的な筋トレは必要ありません。 当院では、歯磨き中のスクワットなど、1日1...

マンジャロでは、急性膵炎や胆嚢炎・胆管炎に注意が必要です 強い腹痛、嘔吐、発熱、黄疸がある場合は、自己判断で続けてはいけません 膵炎や胆石の既往がある方、急激に体重が落ちている方は慎重な判断が必要です BMIが低い方の美容目的使用は、メリット...

食事量が自然に減ると、塩分の摂取量も減りやすくなる 減塩は「我慢して味をうすくする」だけではない 体重が減ると、血圧に良い変化が出る人がいる 降圧薬は自己判断で減らしたり中止したりしてはいけない 高血圧がある人のダイエットは、血圧や血液検査...

マンジャロが直接「口臭を起こす薬」と断定できる強い根拠はありません。 ただし、食事量の低下、脱水、口の乾き、胃もたれ、ケトン体の増加が重なると、口臭が気になる人はいます。 急に食べられなくなった人、糖質を極端に減らしている人、BMIが低めの人...

痩せた後のリバウンド予防には、筋トレが役立ちます。 ジム通いや本格的な筋トレは必須ではありません。 マンジャロやリベルサスで痩せた方も、筋肉量の低下には注意します。 ウォーキングに軽い筋トレを足すと、体重維持に取り組みやすくなります。 薬の...

リバウンドは、意志の弱さだけで起こるものではありません。 リバウンドしやすい人には、痩せ方や生活習慣に共通点があります。 マンジャロやリベルサスをやめた後は、食欲や食事量が戻りやすくなります。 薬を使っている間に、食事・運動・体重管理の習慣...

GLP-1ダイエット後に食欲が戻ることが、なぜ体の自然な反応なのか 薬が効いている今の期間に、どんな生活習慣を作っておくとよいか 食事・間食・夜食・外食・体重測定・活動量・睡眠、それぞれで何を準備できるか 食欲が戻り始めたとき、早めに対応するた...